В погоне за тем,чтобы увидеть на весах заветную цифру,мы забываем обо всем и начинаем совершать ошибки,которые могут привести к совсем другим результатам...
Ошибка №1
Голодание или жёсткие ограничения в еде - серьёзные ошибки при похудении, основаны на исключении из рациона большого количества продуктов, не приносят ожидаемого результата, так как организм, получивший стресс, создаёт жировые запасы буквально «из воздуха».
Ошибка №2
Замена воды на другие напитки - для выведения шлаков и ускорения обмена веществ нужно пить именно чистую воду.
Ошибка №3
Отсутствие физических нагрузок - физические нагрузки помогают быстрее сжигать калории, эффективнее избавляться от жировых отложений, поддерживая обмен веществ на высоком уровне, который необходим для снижения веса.
Ошибка №4
Паника - если цифра на весах не уменьшилась за несколько дней, не стоит паниковать. Организму трудно подстраиваться под новый образ жизни и вполне вероятно, что результаты вы увидите только через неделю или две. Не отчаивайтесь)
Ошибка №5
Надежда на волшебные таблетки, порошки и БАДы - забудьте про это и просто усердно работайте.
Станьте лучшей версией себя!
