Все уже давно наслышаны о пользе воды, вы не раз слышали, что чем больше пьешь воды, тем лучше, но так ли это? С этим нам и предстоит разобраться.
Тело человека на 75% состоит из воды и это факт который знает каждый, но то, что мозг состоит из воды на 85%, сердце на 71%, почки на 82%, печень на 70%, а легкие на 80%, это знают лишь избранные. Исходя из этих данных становится понятно, что вода нам нужна так же, как и кислород. Но в каком же количестве нам надо ее пить? Есть формула, по которой можно вычислить суточную норму воды, необходимо умножить вес человека на 30мл, то есть если вы весите 50кг, то ваша суточная норма воды 1.5л.
Зачем нашему организму нужно столько воды?
1. Вода очищает наш организм от токсинов и шлаков
2. Вода способствует оздоровлению организма
3. Вода помогает нам снижать вес
4. Вода наполняет нас энергией, дает бодрость и хорошее настроение
5. Вода не дает нам состариться раньше времени
Когда и как пить воду
Рекомендуют утром на пустой желудок пить 1-2 стакана теплой воды, дабы очистить организм от всего того мусора, что скопился за ночь. Все органы наполняются водой и просыпаются. А также включаются все железы и начинают вырабатывать полезные для организма вещества. После утреннего приема воды не есть минут 40 дабы не мешать началу работы организма. После приема пищи не пить 2 часа иначе вы разбавите желудочный сок, и пища не переварится должным образом, и начнет гнить внутри вас. И последнее, не старайтесь в первый же день выпить свою суточную норму если не хотите, не насилуйте себя. Приучайте свой организм постепенно.