Я знаю, когда это происходит.
Это происходит тогда, когда ты начинаешь смотреть на себя глазами других (воображаемых) людей. Ты начинаешь оценивать себя со стороны так, как бы тебя оценивал твой худший враг.
"Здесь подтяни, бока убери, грудь увеличь, 🍑 приподними". Да? Знакомо? "Здесь ты туповата, здесь не дотягиваешь. Ты правда не заслуживаешь одобрения и признания ещё, постарайся