Эта неделя была тяжелая. После тренировок на ноги, они сильно болели. Если вы нашли ошибку, или просто хотите что - нибуть сообщить, пишите в личку, я отвечу всем.
Эта неделя была тяжелая. После тренировок на ноги, они сильно болели.
- 30 мин в Л-темпе + 6 ускорений + 6 мин в Л-темпе
- отдых
- отдых
- 2*(10 мин в Л-темпе + 5 ускорений) + 10 мин в Л-темпе
- 2*(10 мин в Л-темпе + 5 ускорений) + 10 мин в Л-темпе
- отдых
- 30 мин в Л-темпе + 6 ускорений + 6 мин в Л-темпе
Если вы нашли ошибку, или просто хотите что - нибуть сообщить, пишите в личку, я отвечу всем.