Похудение. Что это? Это уменьшение общей массы живого тела. Уменьшение! Это говорит о том, что похудение-это не только сжигание жира, но и сжигание мышечной массы. Да, мышечной тоже. Многие начинающие атлеты задумываются о уменьшении процента жировой прослойки и пытаются всячески добиться желаемого и совершают массу ошибок. Прежде, чем приступить к похудению или жиросжиганию, советую вам познакомиться с разделом науки "диетология" и сделать из прочитанного ПРАВИЛЬНЫЕ выводы. Диета -это не только советы о том, что нужно пить один стакан в день или ограничиться одним помидором в сутки и ты похудеешь.. нет, это совсем не диета. Диета-это рацион, составленный грамотно, чтобы не навредить организму, а поставлять ему необходимое количество нужных ему веществ, соблюдая баланс. Более подробно и детально о похудении я расскажу в следующих постах, подписывайтесь и следите за развитием канала, здесь вы сможете выделить для себя много полезной информации))
