Меня часто спрашивают: - Почему ты так прицепилась к калориям? Топи за ПП, за голодание, а то заладила, калории да калории, xрень это всё.🙅🏼♀️
⠀
Отвечаю.
⠀
Потому, что это способ показать человеку, что не так с его питанием. Можно долго нахваливать одни продукты, и чмoрить другие, но когда я показываю цифру - всё куда проще.
⠀
Вот только что парень ел халву потому, что она полезная, семечки же там, орешки ❤️ А потом он глянул её состав, увидел, что она 600 с лишним калорий, и тут же понял почему он не сможет похудеть.
⠀
Рассматривать продукты ТОЛЬКО с точки зрения пользы всегда выходит боком.
⠀
Горький шоколад полезный! - сказали маркетологи, и вот уже целая плитка улетела с чашкой чая. 🥴
⠀
Орехи помогают жиросжиганию! - пишут в журнале, "супер, съем килограмм, а лучше два".🤦🏼♀️
⠀
Накидать в себя еды под ореолом полезности вообще не сложно. Главное вспомнить, что где-то кто-то говорил о чудесных свойствах этих продуктов, и вот уже можно жрать до отвала.
⠀
Но всё меняется, когда вы видите сколько калорий в ваших любимых продуктах. Иногда это как обухом по голове. 😱
⠀
Систему калорий потому и не любят, что она взывает к саморефлексии.
⠀
Вот вы едите третий кусок торта, и в голове вдруг мелькает "Это уже твоя суточная норма, тормози!". 🤬
⠀
И тут уже два варианта. Либо вы прозреваете и откладываете тарелку, либо закрываете глаза на действительность.
⠀
"Зачем мне знать сколько там калорий, эта система не точная!" И можно есть дальше, что угодно..
⠀
Да, каждое тело усваивает еду по разному, но если знать, сколько калорий на входе, то вы уже будете подстрахованы. Да и современная еда усваивается почти вся, особо не надейтесь, что сильно много проскочит мимо. 😉
⠀
Рассчитать можно любые цифры, и тут не обязательна аптечная точность, просто нужно быть где-то рядом.
⠀
И самый главный плюс - когда вы знаете, сколько калорий в еде, у вас отпадает страх перед любой едой. Потому, что вам можно всё. 😊
⠀
Поэтому я и топлю за калории, это отрезает кучу вопросов: сколько можно? когда можно? зачем можно? кому можно?
⠀
Есть цифры, есть понимание, есть результат. Вам же нужен результат? 😌