Возможны два метода приема креатина: Первый вариант состоит из двух этапов: первую неделю необходимо принимать по 5 грамм креатина 4-5 раз в день. Далее следует принимать по 5 грамм 1 раз в день, для поддержания концентрации. Второй вариант приема заключается в приеме 5 грамм креатина 1 раз в день в течение, минимум, 30 дней. Перед применением спортивного питания необходима консультация специалиста. Больше пользы ищите в нашем инстаграм аккаунте.
Возможны два метода приема креатина:
Первый вариант состоит из двух этапов: первую неделю необходимо принимать по 5 грамм креатина 4-5 раз в день. Далее следует принимать по 5 грамм 1 раз в день, для поддержания концентрации.
Второй вариант приема заключается в приеме 5 грамм креатина 1 раз в день в течение, минимум, 30 дней.
Перед применением спортивного питания необходима консультация специалиста.
Больше пользы ищите в нашем инстаграм аккаунте.