Я знаю, как странно тебе такое слышать. Уверена, что почти все здесь собравшиеся привыкли бороться и идти до конца. Но, сегодня я прошу тебя выключить режим Зены Королевы Воинов, потому что иногда он вредит.
«Когда тебе тяжело, помни, что если ты решила сдаться, то легче тебе не станет!», «Без труда не вытащить и рыбку из пруда», «Труд человека кормит, а лень портит» — и ещё великое множество установок, которые мы носим с собой. Начиная с детства. Душе положено трудиться! Вот мы и трудимся: за себя и за того парня (обычно).
Все эти «Давай! Ты сможешь! Поднажми. Немного осталось» работают против тебя, если ты не осознаешь одну простую вещь:
БОРОТЬСЯ МОЖНО И НУЖНО ТОЛЬКО ЗА СЕБЯ!
Если ты ждешь, когда исправиться твой партнер, перестанет тебя расстраивать, перевоспитается и вы счастливо заживёте вместе — это маразм. Потому что, ЖЕЛАНИЯ, РЕШЕНИЯ, ПОВЕДЕНИЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ ОТ НАС НЕ ЗАВИСИТ!
Ожидание любви, одобрения, похвалы от родителей, выпрыгивание из трусов, чтобы доказать им, какая ты молодец — провальная затея. Решается эта задача другими методами, а не борьбой за внимание.
Если ты чувствуешь себя паршиво из-за чьего-то образа поведения, чьих-то фраз или решений, то проблема не в нём! Сдайся! И перестань вкидывать энергию в топку, будто ты машинист, управляющий паровозом на башенной скорости. Нужно уметь вовремя остановиться. Разобьешься в лепешку!
Нам стыдно жить в удовольствие! Ведь мир достигаторства просит от нас свершений. У меня к нему всегда только один вопрос: «Ну, вот я вышла из зоны комфорта. А дальше что?»
Давай я расскажу тебе историю про одну мою знакомую. Она училась со мной в школе в Челябинске. Творческая, яркая, она занималась в художественной школе и поступала на архитектурно-строительный факультет. А вместе с ней все экзамены сдавала её мама и её установка: «Ничего стоящего без боли и потерь достичь нельзя и единственное, что достойно называться делом, — это тяжелая, изнурительная работа». Знакомо такое?
Скажу сразу — они поступили! Ведь усердие всегда вознаграждается, не так ли? В зоне комфорта — нет точки роста.
Учёба давалась сложно, но каждый раз мысль о том чтобы бросить вызывала огромное чувство вины. Чтобы как-то отвлекаться, Катя (так звали мою подругу) пошла на курсы макияжа для себя. И у неё офигенно получалось! Но, на этих курсах она встретила новую ограничивающую установку: «Визаж — это самое приятное дело в мире. Это хобби, а не призвание. А вот работа — это не то, чем можно наслаждаться, и не то, что дается без усилий. Работа должна быть трудной и изнурительной. В противном случае она будет похожа на мошенничество». И Катя продолжила бороться! Получила диплом и устроилась в архитектурное бюро.
В конечном счёте, из-за почти хронического подавленного состояния, недосыпов, вечных стрессов и эмоционального выгорания ей пришлось бросить работу и посидеть дома со своими установками. Она встретилась с ними лицом к лицу и решила бороться!
Теперь она успешно работает визажистом в Армани и живет в Мск. Карьера, муж и большой кот породы мейкун.
Нам врут, когда говорят, что трудный путь — самый верный! Наше общество настолько высоко ценит рабство, что, выбирая то, чем нам приятно и комфортно заниматься, мы часто считаем себя лентяями, сбегающими от сложностей. А ещё круче словить в этот момент тревожность и подозрительность. Это какая-то ловушка? А что так можно было?
Я знаю по себе, что каждый раз, когда что-то выходит у меня легко и быстро, я ловлю себя на мысли, что совсем не стараюсь! Что это случайность и где-то навалена куча изнурительного дерьма, которую я не разгребла.
Не позволяй себе и тем более другим людям обесценивать свою работу! Ты не ленишься и не занимаешься глупостями. Ты кайфуешь. Выбирай лёгкий путь. Сдавайся и освобождайся.
Поэтому, предлагаю тебе сегодня выполнить упражнение, которое поможет увидеть где именно сдохла лошадь, с которой нужно слезть.
🔸 Выпиши все свои дела (домашние, рабочие, связанные с друзьями/родными, свою бьюти-рутину, спорт и тд) которые тебя бесят.
🔸Напиши, почему именно они тебя раздражают, но ты продолжаешь это делать.
🔸 Найди лёгкий путь! Придумай простую альтернативу. Если не выходит сразу из-за того, что дело очень важное/сложное/объемное, то разбей его на части.
И самое главное: даже если альтернативное действие выглядит тупо — джаз ду ит! Сначала попробуй, потом отказывайся.
ПРИМЕР ОТ МЕНЯ:
Я ненавижу чистить зубы вечером. Меня в детстве учили это делать ежедневно, но меня аж трясёт. Поэтому, я послала эту задачку и заменила на проф.чистку у стоматолога каждые 3 месяца. Убиваю при этом двух зайцев: и осмотр делаю и зубы чищу))
Пример посложнее. Я ребенок, который всю жизнь борется за внимание папы и одобрение мамы. Вкидывать энергию в свои показательные выступления я устала и выбрала альтернативу: папе я пишу и звоню сама и, к своему удивлению, он всегда мне отвечает и болтает со мной! А персону мамы я прорабатываю на терапии 1 раз в 2 недели с психологом.
Повторюсь, твоя жизнь не создана для страданий! Выбирая лёгкий путь ты не сбегаешь от ответственности, наоборот, ты позволяешь себе жизнь СВОЕЙ жизнью. Поверь, я знаю как тяжело бывает отказаться от идей, людей и событий, когда уже так много времени и сил вложено. Но, это необходимый шаг навстречу действительно важному и нужному. Навстречу к себе!
Хорошего дня и классного отражения в зеркале🧡