Думаю, данная тема будет актуальна, т.к. воркаут уже довольно популярная тема, и многие ребята хотят заниматься именно им.
Много видео на ютубе и статей в интернете, разные мнения, но большинство говорит, что это не представлятеся возможным.
В данной статье я выскажу своё мнения и постараюсь аргументировать...
1) Почему мышечный рост возможен
Прогрессия нагрузок = рост мышц.
Вопреки мнению других, я считаю, что можно набрать массу, занимаясь воркаутом. Почему я так считаю? Как я писал в прошлой статье, набрать массу без прогрессии нагрузок невозможно. Эта самая прогрессия - увеличение вашей силы, которая в основном осуществляется за счёт увеличения веса, который вы можете взять. Но в занятиях с собственным весом мы не сможем увеличить веса, тогда как осуществлять прогрессию?
Для того, чтобы прогрессировать, в воркауте мы или осваиваем более тяжёлые движения от подтягиваний до выходов на две, подтягиваний на одной и т.д., или же обращаемся за помощью к доп. весу.
______________________________________________________________________________________
2) Получится ли каждому набрать массу на турниках
Генетика определяет наш потенциальный мышечный рост.
Я не сторонник мнениня, что генетика является подавляющим фактором, однако, она действительно важна. Подавляющее большинство людей могут набирать и на турниках, но если вы генетически не предрасположены к набору массы, то лучше занимайтесь с весами но, если вы горите желанием заниматься именно воркаутом, то что вас удерживает?
Даже худощавый парнишка, по крайней мере, будет выглядеть рельефным и атлетично. Большую роль во всём этом будет играть питание.
______________________________________________________________________________________
Знания - сила
Напоследок хочу сказать, что какой бы путь вы не выбрали, будь то зал или турники, всё зависит только от вас. Всё зависит от того, нравится ли вам то или иное направление, как вы проводите тренировки: делаете всё с удовольствием или это настоящие испытание. Любовь к спорту, постоянство и терпение сделают вас тем, кем вы хотите стать.
Пишите, что вы думаете и подписывайтесь на канал.
Всем добра!