И снова привет!
День 1 прошел успешно, несмотря на то, что завтрак - мой любимый прием пищи. В связи с этим завтрак не ушел, а просто переехал на 3 часа позже обычного.
Тарелка на фото, кстати, огромная. Но моя финальная цель - интуитивное питание без каких-либо запретов, поэтому поддерживаю достаточно приличное количество ккал (~1400-1600 ккал/день).
Параллельно пытаюсь минимизировать количество молочных продуктов в рационе (*здесь может быть реклама молока для хипстеров*).
Меню на день 2:
Завтрак 12:15:
Хлеб из пекарни Буше - это еще одна слабость ♥ Обязательно попробуйте, если живете в Санкт-Петербурге!
Тосты с хлебом Пьемонт:
- сливочный сыр + авокадо + красная рыбка;
- сливочный сыр + авокадо + яйцо;
+ овощной салат + кофе
Перекус 15:30:
Ягоды (голубика, малина, арбуз) + цикорий на миндальном молоке
Ужин 17:45:
Попытка сделать поке с тунцом (тунец + рис + авокадо + бобы эдамаме + огурец + сушеная морская капуста + ореховый соус Midori + кунжут).
На вид конечно неинстаграбельно, но получилось очень вкусно (и, наверняка, калорийно), но сегодня пятница и поке - это не самое страшное, что со мной случалось в этот день :)
Впереди выходные, где из-за угла уже выглядывает бокальчик красного вина и пачка чипсов.