НАПОЛНЯТЬ СЕБЯ ПО-ЖЕНСКИ также логично, как и кушать 3 раза в день. Все знают, что кушать важно для того, чтобы жить! Все знают, что заправлять машину бензином нужно, чтобы она ехала. Но при этом мы очень мало знаем о том, как поддерживать себя в ресурсе и наполнять по-женски🤔
⠀
✅Все, что вас радует, вдохновляет, окрыляет, успокаивает и приносит положительные эмоции - ЭТО ВСЕ ДАЁТ ВАМ ЭНЕРГИЮ и ПОМОГАЕТ БЫТЬ ВАМ В РЕСУРСЕ.
⠀
И следить за состоянием нашей ресурсности ДОЛЖНЫ И ОБЯЗАНЫ мы сами. И никто больше! И даже если у нас по 5 детей, наше состояние все равно наша ответственность.
⠀
📛Я знаю много женщин, у которых 1 ребёнок или ещё вообще нет деток, но при этом они почти всегда не в ресурсе. Им неудобно и неловко наполнять себя энергией и заботится о себе. У них нет такой привычки и нет фокуса на этом.
⠀
💚И я знаю много женщин, у которых по несколько детей, и при этом они осознанно следят за уровнем ресурсности, если бывает опустошение, они тут же решают этот вопрос.
📛Чем же грозит опустошенность?
-невозможно построить гармоничные отношения
-отсутствие вдохновения, идей и самореализации
-проблемы с либидо
-активация страхов и тревожности
-понижение иммунитета
-невозможно принимать взвешенные решения
-невозможно давать любовь и принятие детям и близким
⠀
😰За последний месяц у меня было несколько раз состояние, намекающее мне на скорое опустошение.
⠀
Сейчас мои способы наполниться энергией быстро такие:
✅выспаться и покушать что-то полезное и вкусное
✅визуализация желаний (5-10 минут просто визуализирую то, что хочу + вспоминаю то, что уже сбылось за последние полгода)
✅обучение видеомонтажу (это обучение привносит в мою жизнь творчество и желание экспериментировать)
✅просто смотреть на даче на зелень, траву и деревья без какой-либо цели и просто глубоко дышать в этот момент
✅массаж на колючем коврике и подушке @pranamateco Просто лежу по 10 минут в день и глубоко дышу, отслеживаю ощущения в теле. Тело начинает постепенно расслабляться от накопленного за день микро-стресса, затем наступает состояние легкости и внутреннего равновесия.
⠀
Родные, а вы несёте ответственность за свой уровень ресурсности? Или вы на кого-то скинули эту ответственность?🖋👇🏼