Итак, сейчас я расскажу как быстро убрать объемы и подсушить тело за короткий срок, например к какому-то мероприятию.
Да, это возможно!
НО — эффект кратковременный, если намечается какое-то мероприятие и нужно, чтобы платье сидело шикарно.
Для поддержания тебе нужен регулярный спорт и здоровое питание.
⠀
⠀
Обёртывание!
Делай обёртывание за день до того, как тебе необходимо быть худой и в день Х. Отлично подойдут горячие обертывания, они выводят лишнюю воду и убирают 1-2 см с зоны воздействия!
Держать 20-60 минут, делать 1 раз в день, не более.
После обёртывания не забудь сделать массаж.
⠀
За день до мероприятия пей только воду, другие напитки исключены!
Отёки - причина лишнего веса и дряблости, а также лишних см!
Исключи сладкие и газированные напитки!
⠀
Исключи соль и сахар!
Потерпи один день без сладкого и соленого. Сладкие продукты - провоцируют жажду, а солёные - задерживают воду из организма.
⠀
Сделай хорошее кардио, например час бега.
Ты также выведешь лишнюю воду из организма!
НО: не делай силовую, мышцы разбухнут и добавлять объём!
⠀
Кушай дробно, порция 250-300 гр, не набивай желудок!
Выбирай здоровые продукты! Не кушай продукты, от которых у тебя вздутие!
⠀
Не ешь перед сном, за 3ч до сна лёгкий ужин.
Если ты практикуешь своему интервального голодание - самое время ее попробовать и питаться так пару дней до и в день Х.
⠀
⠀
Выполняя эти пункты — ты получишь минус 2-3 см в объемах, а может и отвес. Проверяла, работает!
Но эффект кратковременный, так как на будущее тебе будет нужен лишь спорт и питание для твоей цели!