— Скажи, а правда ли, на твой взгляд, что человек без чувства вины – он более черствый? Ну, типа, ему пофиг, страдают люди вокруг или нет. Ведь у него же нет чувства вины? Так с чего ему пытаться кому-то помочь?
— Нет, не правда. И даже наоборот: человек без чувства вины – это самый чуткий человек и самый надежный помощник.
— А можешь аргументировать?
— Да, конечно.
Людям порой ошибочно кажется, что чувство вины и эмпатия – тождественны. И что именно человек, страдающий от чувства вины, может почувствовать страдание другого человека и помочь ему. Практика, моя личная и людей, которых я наблюдал и с которыми я знаком, показывает другую картину. Человек, страдающий от чувства вины, зациклен на себе. Всё, что он ощущает – это собственные переживания. И когда внутри такая боль – «не до жиру, быть бы живу». У тебя когда-нибудь болели зубы или голова?
— Да, было дело.
— И сильно ли тебя в этом состоянии заботят нужды людей вокруг?
— Ммм… Если я правильно помню, то люди меня в этом состоянии раздражают. И всё, что хочется – это чтобы не мешали и не раздражали.
— Да, у меня такое же состояние. И это нормальная реакция любого человека: если есть собственная боль – нужно сначала справиться с ней, и уже потом, на оставшиеся ресурсы, можно помочь окружающим, если им это очень нужно.
Человек, страдающий от чувства вины, очень похож на человека, страдающего от зубной боли. Он видит только пелену собственных страданий и очень хочет от этих мук избавиться. И если он и помогает кому-то, то только по той причине, что ему показалось (или кто-то «нашептал»), что именно эта помощь, именно этот конкретный вид «заботы» о другом человеке, дескать, исцелит душевную рану. И он пытается тогда помочь, да. Но делает он это не исходя из реальной потребности человека, которому он помогает, а исходя из шаблона, который ему кто-то подсказал. Ну, например, мучается человек чувством вины за то, что кого-то сильно подвел и сделал кому-то реально плохо – и тут вспоминает, что если помочь другому страждущему, то это вроде как «зачтется» за «прошлые грехи». И тут он видит попрошайку, изображающего из себя нищего. Наш «помощник и спаситель» радуется этой подвернувшейся возможности и дает «на чай» попрошайке. Кому он помог? Реально ли это человек, нуждающийся именно в такой помощи? Или это представитель «мафии попрошаек», которые таким образом зарабатывают больше, чем наш «спаситель»? Ну, а зачем мозги включать, правда, когда такое чувство вины и когда такой удобный случай, чтобы «заплатить и прекратить». Вот и получаются – «добрые дела по шаблону с предсказуемо глупым результатом».
Плюс, есть еще один немаловажный момент. У человека, страдающего от чувства вины, нет ресурсов, чтобы помогать. Как минимум, эмоциональных. Чтобы кому-то помочь – нужно быть «в ресурсе», то есть хотя бы чувствовать себя хорошо. Тогда будет внимание, которое можно обратить на другого человека, и тогда будет эмоциональный хороший фон, которым можно поделиться с другим человеком. А если главное переживание сейчас внутри это чувство вины, то ничем, кроме собственной боли, поделиться не получится. Сомнительная «помощь».
— А как тогда реагируют на чужую боль люди, которые уже освободили себя от чувства вины?
— По ситуации. И чаще всего – помогут, особенно если есть такая возможность. Тем более, если ситуация критическая и помощь нужна срочная. Но чего они точно не будут делать – так это «дергаться» только лишь на основании того, что «что-то внутри виновато ёкнуло». Эти люди будут ориентироваться не на собственные «внутренние ёки», а на человека, нуждающегося в помощи, и на его состояние. И вот здесь очень важный нюанс: когда у человека нет чувства вины и когда его внутренний «эмоциональный небосвод» чист и ясен, ему оказывается гораздо легче почувствовать состояние другого человека. И если у человека реально проблемы и ему реально нужна помощь – у живого человека, не замутненного чувством вины, это обязательно отзовется. Так работают наши «зеркальные нейроны»: это нормально – сопереживать «эхом» и ощущать «боль за человека», если ему больно. А если ты видишь, буквально чувствуешь, что другому плохо или больно – ему хочется помочь. Потому что ты можешь помочь (если можешь). Потому что ты искренне хочешь, чтобы человеку рядом стало так же хорошо, как и тебе. Потому что хочется поделиться ресурсом, чтобы потом вместе порадоваться восстановленному хорошему состоянию или даже счастью. Ведь испытывать счастье вместе с человеком, которому помог – это тоже оттуда, из «зеркальных нейронов», из нашей способности отражать состояние другого человека. И эта наша способность работает тем лучше, чем меньше в нас самих нашей внутренней боли. Чтобы отражать качественно – зеркало должно быть ровным. Чтобы отражать эмоции другого – наше «внутреннее зеркало» тоже должно быть ровным и спокойным.
Таким образом, у людей, которые освободились от чувства вины, есть больше желания и больше возможностей помочь другим людям по двум причинам:
— Есть собственный ресурс (хорошее настроение, здоровье, энергия, силы), и этим ресурсом можно поделиться.
— Есть способность почувствовать реальную боль другого человека, отличив её от «фальшивки», и прийти на помощь тем, кто в этом правда нуждается, помогая именно так, как это необходимо именно этим людям.
Так что, если хочется не просто быть счастливым человеком, а еще и окружающим людям дарить радость и пользу – освобождение от чувства вины это просто must have.