Интервальное голодание. День первый. Итак, с сегодняшнего дня я начинаю. Утром проснулась, взвесилась. На весах 94.65, конечно это ужас. Сфоткаться стоя на весах не получается, точнее получается, но телефон прибавляет лишних 250гр). Итак, завтрак у меня получился в 9.30. На завтрак я съела 2 бутерброда с форелью и авокадо, а так же чай с сахаром. Сахар постараюсь постепенно убирать, Обычно пила с 3мя ложками сахара , сегодня с двумя. Итого, завтрак обошёлся в 445ккал. На обед на работу я взяла голубцы, обед будет примерно в 13.30-14.00. Обед 554ккал. Ну и на ужин, если получится, будет он часов в 17, у меня будут огурцы и сыр. 171 ккал. Всего за день вышло 1171 ккал. Завтра посмотрю результат по весам.
Интервальное голодание. День первый.
Итак, с сегодняшнего дня я начинаю. Утром проснулась, взвесилась. На весах 94.65, конечно это ужас.
Сфоткаться стоя на весах не получается, точнее получается, но телефон прибавляет лишних 250гр).
Итак, завтрак у меня получился в 9.30. На завтрак я съела 2 бутерброда с форелью и авокадо, а так же чай с сахаром. Сахар постараюсь постепенно убирать, Обычно пила с 3мя ложками сахара , сегодня с двумя.
Итого, завтрак обошёлся в 445ккал.
На обед на работу я взяла голубцы, обед будет примерно в 13.30-14.00. Обед 554ккал.
Ну и на ужин, если получится, будет он часов в 17, у меня будут огурцы и сыр. 171 ккал.
Всего за день вышло 1171 ккал. Завтра посмотрю результат по весам.