Здравствуйте! В одной из статей на канале я рассказывал, почему дробное питание неэффективно для снижения лишнего веса. Сегодня хочу пояснить, почему такой режим еще и не особо удобен для повседневной жизни.
Возможно, вы раньше не задумывались об этом. Вам могло казаться, что что-то не то с вашей диетой. Возможно, было какое-то раздражение. А вы не понимали, почему? В этой статье я поясню почему на нем не получится находиться долго или всю жизнь.
Начнем с того, что дробное питание в основном предполагает довольно обезжиренные продукты. Которые не дают долгого насыщения. Именно поэтому и рекомендуется есть часто. А по-другому и не получится.
Голод будет постоянный! Когда я соблюдал эту диету, бывало, что уже через час после приема пищи, я начинал мечтать о следующем. И постоянно поглядывать на часы. Вот уже скоро опять есть.
Представляете, на что вы себя обрекаете? Постоянная привязка к кухне, к еде. Это реально, только если постоянно дома находится. А ведь подобные мысли возникают у некоторых. Люди здраво пишут что-то вроде: "Ну, такой режим реально соблюдать только тем, кто не работает".
На что получают возражение оппонентов: "Кто захочет - возможность найдет". Такие дискуссии постоянно возникают в интернете там, где советуют режим питания для тренирующихся людей. И для тех, кто просто хочет похудеть. Только вопрос - а зачем так усложнять себе жизнь?
Даже если предположить, что человек работает всего 8 часов, ему нужно брать с собой минимум три приема пищи. Я бывало и четыре брал. Потому что после завтрака дома, по приезду на работу, опять есть хотелось. Потом можно было поесть часов в 11-12, потом в 14, потом перед уходом с работы. Вот и получается 4 раза. И дома поесть, как пришел. И перед сном. А если еще и тренировка - так вообще, дикий голод. В ход идут протеины и т.д.
Также это очень неудобно, если у вас активный образ жизни. Если не очень много сидите дома. Едете куда-то на выходных? Встреча с друзьями, или за город? Опять же - будьте любезны лоточки с едой с собой тащите. А то такой голод скрутит, мало не покажется. У меня подобное было.
Вывод из всего этого. Если представить, что придется до конца жизни сидеть на этом дробном питании - становится немного даже страшно. А ведь еще надо постоянно эти лоточки все мыть, накануне раскладывать по ним еду. Реально - очень непрактично и заморочено.
Надеюсь, статья была полезна!
Поддержите лайком и подпиской на канал!