Среда и средний жим)
Рав: 20*2*20, 70*10, 100*6, 120*6, 140*6, 160*2*3, 172*2*3, 180*5*2, 172*2*3, 150*3*5
Напахался хорошо и достаточно нетяжело.. Ещё недельку поработаю по чуть заниженным процентам и начну добавлять.
Среда и средний жим)
Рав: 20*2*20, 70*10, 100*6, 120*6, 140*6, 160*2*3, 172*2*3, 180*5*2, 172*2*3, 150*3*5
Напахался хорошо и достаточно нетяжело.. Ещё недельку поработаю по чуть заниженным процентам и начну добавлять.