Поразительно, но не все любят выходные!
⠀
У некоторых людей перерыв в работе вместо радости от новых возможностей может вызывать стресс и серьезный дискомфорт.
⠀
Понятие «воскресный невроз» в середине 20 века ввел в психологию Виктор Франкл.
⠀
Именно он впервые отметил подобное переживание у клиентов и изучил страдание от стресса после окончания рабочей недели. Франкл назвал это тревожное состояние «проклятием свободного времени» или «неврозом выходного дня».
⠀
По статистике каждый десятый не может спокойно наслаждаться отдыхом, когда не нужно заниматься делами! Такие люди бессознательно терпеть не могут выходные или пытаются занять себя ещё большим количеством дел, чтобы не чувствовать эту совершенную пустоту! Любым способом!
⠀
Франклин считал, что: «Воскресный невроз» — это разновидность депрессии. Она поражает людей, осознающих отсутствие смысла в собственной жизни в тот момент, когда гонка насыщенной недели остановилась, и пустота внутри стала слишком заметной».
⠀
Другой психолог Мэннинг предполагает, что корни невроза выходного дня следует искать еще в детстве. Возможно, это отражение страха перед предстоящей школьной неделей или неуверенности в себе, накатывающей на человека перед выполнением сложного задания.
⠀
В любом случае проблема очевидна!
А как ее решить?
⠀
Некоторые считают, что от «воскресного невроза» страдают лишь трудоголики, поэтому в качестве рекомендации советуют завести им новое хобби!
Но это по сути будет лишь заменой одного костыля на другой, за которым невротик будет прятать свою тревогу!
⠀
«Невротическое бегство», по выражению Франкла, не решает проблему. На самом же деле, человеку следует разобраться с самим собой и своими приоритетами, чтобы работа перестала быть единственным, что наполняет его жизнь.
⠀
Если вы регулярно испытываете депрессию на выходных и скучаете по работе, задумайтесь - какими другими частями своей жизни вы пренебрегаете?
⠀
И, возможно, первый шаг, который следует сделать в этом направлении — обратиться к психологу и попробовать вместе с ним разрешить «воскресный синдром»!
⠀
Сталкивались с подобным? Как справлялись с таким состоянием?