Что еще стоит делать на регулярной основе, чтобы устранить неуверенность в отношениях или не допустить ее вовсе?
⠀
✔️Не идеализируйте партнера и отношения
⠀
Отношения реальные куда круче идеальных, потому что последних просто напросто не существует. Если человек создает нереалистичный уровень представлений о себе, другом человеке или отношениях между ними, то нестыковка с идеальным образом всегда будет создавать тревогу, напряжение, недовольство: "Что-то идет не так!". Учитесь видеть реальность.
⠀
Совершенно нормально, что в отношениях существуют "приливы" и "отливы", смены настроения, моменты душевной близости и непонимания. Это совершенно естественные процессы взаимодействия. Умение различать выдуманное и реальность – это огромный шаг к обретению уверенности. Прям письменно задайте себе вопрос: "что я себе сейчас напридумывала?", а потом уточните эти предположения у партнера.
⠀
✔️Избавьтесь от шаблонных взглядов на отношения и выработайте свой собственный.
Вам в этом как? Нравится - супер! И пофиг, что там подружки считают, что мужчина должен...
⠀
✔️Сосредоточьтесь на хорошем
⠀
Можно бесконечно выискивать проблемы, чтобы их преодолевать, а можно перестать их создавать.
⠀
Смотрите на отношения шире, чем через черно-белый фильтр. Да, некоторые вопросы представляют определенные задачи, да, могут возникнуть разногласия во взглядах при их решении, но это вовсе не означает, что сами отношения ставятся под сомнения. Не обобщайте плохое. Не утрируйте его в своей голове.
⠀
✔️Научитесь получать удовольствие от отношений, а не только бороться за них или испытывать недовольство/тревогу и страх их потерять. Ведь в конце концов люди вступили в отношения именно для того, чтобы им было хорошо вместе! Учитесь это замечать через спокойствие и радость.
⠀
✔️Создайте свободу в отношениях.
⠀
Уважайте свои и чужие увлечения и не сравнивайте себя с другими делами в глазах партнера. Да, он может сейчас смотреть фильм не потому, что вы плохая или его интерес к вам пропал, а потому что сейчас он хочет отдыхать и смотреть этот самый фильм. Это нормально.
⠀
Как вам эти идеи? Хотите ещё?