Да, каждый устает на работе, но не всякая усталость - это профессиональное выгорание. До него лучше вообще не доводить. Откуда он берется?
⠀
Синдром профессионального выгорания возникает в результате постоянного или частого стресса на работе, что истощает эмоциональные, личностные ресурсы и приводит к накоплению огромной внутренней напряженности.
⠀
Поразительно, но даже от самого любимого дела можно чувствовать отторжение. Это совершенно естественный процесс при потере баланса.
⠀
Причины этого состояние следует искать одновременно и в условиях деятельности, и в личной включенности человека в работу.
⠀
Практика показывает, что каждый в своей работе может стать невольной жертвой выгорания, поэтому давайте постараемся выделить несколько основных закономерностей
⠀
Принято считать, что профессиональному выгоранию больше всего подвержены люди, которые работают в условиях неопределенности, нестабильности, страха потери рабочего места (при сокращении или достижении предпенсионного возраста), но я хочу выделить еще ряд важных критериев (Даже для фрилансеров):
✔️внутриличностный конфликт
✔️большое количество общения с людьми (особенно незнакомыми)
✔️ощущение конкуренции (женщин с мужчинами, например, или среди коллег)
✔️новые условия, непривычная обстановка (после смены работы)
✔️условия, навязанные обществом и миром инстаграма
✔️высокая нагрузка
✔️противоречивое руководство
✔️текучесть кадров
✔️чрезмерные, даже невыполнимые требования
✔️неверное распределение ответственности
✔️отсутствие полномочий, помощи со стороны руководителя
✔️необъективные критерии оценки труда
✔️неэффективная система мотивирования
✔️конфликтность в коллективе
⠀
Иногда в организациях профессиональное выгорание наступает как инфекция - большинство сотрудников под действием стресса в определенный период становятся уставшими пессимистами без веры в светлое профессиональное будущее.
⠀
Если ваша деятельность имеет подобные особенности, а ваше желание работать становится все меньше, очень важно ясно понять конкретные симптомы собственной эмоциональной и физической истощенности и вовремя начать коррекционные и восстанавливающие мероприятия.
⠀
Сталкивались с подобным?