Внимание, очень важная минутка теории! Хочу рассказать вам, почему мотивации ждать не стоит!
⠀
В курсе общей психологии на самом первом курсе (привет Светлана Алексеевна☺️) мы изучали ВНИМАНИЕ - избирательную направленность восприятия на тот или иной объект.
То есть человек концентрируется на одном или нескольких из предметов/вещей/процессов и выделяет их на фоне всех остальных!
⠀
Внимание – это как лучик фонаря, который вы направляете и что-либо становится видно лучше!
⠀
«Внимательно слушаю!» - и вот слова собеседника в фокусе! Потому что сейчас ОНИ имеют для человека определенную или ситуативную значимость и могут помочь ему удовлетворить потребность.
⠀
Вообще внимание никогда не пропадает, просто часто его пускают на самотек, разбрасывают на мелочи, уводящие от основного, и,будто невольно, следуют за ними.
⠀
Бывали ли у вас такое, что вы зашли в инстаграм на минутку, а очнулись через полчаса?
⠀
А вот теперь точно теория:
⠀
Внимание бывает:
⠀
✔️непроизвольное (на этом реклама отлично строится, яркость упаковки, новизна, контрастность, красивая фотография невольно, без сознательного намерения человека, привлечет его внимание. То же можно сказать и про резкий звук, который всех отвлечет от дел и заставит обернуться. Это выражение наших инстинктов.
⠀
Обычно очень кратковременно, а потом человек сам решает фокусироваться на этом объекте или нет. И здесь важно понимать, что непроизвольное внимание может иметь серьезное отрицательное значение для успеха выполняемой деятельности, отвлекая нас от главного в решаемой задаче, снижая продуктивность работы в целом. Шум перфоратора соседей мешает мне сосредоточиться с 10 до 20.)
⠀
✨Совет дня: создайте условия с минимальными раздражителями, чтобы не отвлекаться от главного дела непроизвольными вспышками внимания. Выключите телевизор, радио, отложите телефон, если хотите сесть за работу.
⠀
✔️произвольное (вы решаете смотреть определенный фильм и делаете это, не отвлекаясь. Вообще возникновение произвольного внимания у человека исторически связано с процессом труда, так как без управления своим вниманием невозможно осуществлять сознательную и планомерную деятельность.
Произвольное внимание всегда требует некое усилие воли, чтобы оставаться сосредоточенным, а, следовательно, утомление наступает быстрее всего)
⠀
✨Совет дня: делайте регулярные контролируемые минутные перерывы каждые полчаса усидчивой деятельности для сохранения более высокой продуктивности.
⠀
✔️послепроизвольное (когда вас заставили сесть читать главу, вы усилием воли направили сюда силы, а через время даже не заметили, как стало интересно, и вот вы уже без какого-либо сознательного напряжения второй учебник дочитываете!)
⠀
✨Совет дня: Послепроизвольное внимание – наша волшебная сила!
Именно оно позволяет создавать мотивацию В ПРОЦЕССЕ выполнения дела, а не на берегу! Только начав что угодно, вы сможете заинтересовать себя делом! Подумайте об этом и начинайте прямо сейчас! Не ждите волшебного момента! Создавайте его!