И все же главный совет при сбрасывании веса - МЕНЬШЕ ЕДЫ!
Собрать всю волю в кулак и перестать есть!
Неужели мы настолько слабы, что чревоугодие становится на первый план?!
Чревоугодие - грех. Как убийство.
Я бы сказала даже так, чревоугодие = убийство. Убийство себя. Убийство своих чувств. Мы прикрываем свои чувства, себя жеванием всего подряд.
Стоп! Остановись! Перестань жевать! Еда не решит проблем, а лишь создаст еще большие проблемы.
Убирайте ужин, уменьшайте порции, отказывайтесь от колбас, булок. Все что угодно, но надо стремиться меньше есть.
Каждой женщине подойдет свой подход. Кому-то нужно уменьшить порцию, кто-то откажется от ужина. И та, и та добьется результата непременно. Все мы индивидуальны. Что подходит одной, может не подойти другой. Ищем свой способ, но общее во всех способах - это МЕНЬШЕ ПИЩИ! БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЯ!
11 июня я весила 66.6 кг. Это максимальный вес мой (за исключением веса в беременности). Самоизоляция тоже сыграла свою роль. В этот момент я поняла, что пора действовать. Но действовать не начала.
Вот первая моя статья на этом канале - ИСПОВЕДЬ ТОЛСТУШКИ
Начала я действовать в августе, когда мы решили все же съездить на море.
Как я перешла на интервальное голодание, читайте ТУТ
2 августа
Примерно 10 августа.
ТУТ я пишу о своей третьей неделе интервального голодания.
12 августа
15 августа.
Мне кажется, даже ноги менее отечнее на последнем фото по сравнению с первым.
На сегодняшний день я вешу 61.4 кг. Именно в этом весе я поехала на море. Да, это не мои идеальные 55 кг, но и взялась я за себя поздно.
Как и многие женщины, люблю сорваться, люблю и шоколадки и печеньки. Но теперь это все в минимальном количестве и максимум пару раз в неделю.
Хочу пожелать каждой из Вас добиться цели. Идти к ней не смотря ни на что. Спасибо за каждый отзыв и каждый лайк!