Приветствую вас. Я рада, что вы читаете мой канал!
Сегодня хочу поделить с вами одной историей. Возможно, вы переживаете что-то подобное и тоже ищете выход из своей ситуации.
Мы уже говорили с вами о том, что самая большая ваша проблема – это неумение справляться с накопившимся напряжением и постоянным стрессом.
Возникает он по самым разным причинам. И одна из них – ваша безотказность. И это очень распространенная причина.
Вот посмотрите, какое письмо написала недавно одна подписчица:
«Моя проблема в том, что я слишком добрая, не злопамятная. Мне несложно кому-то помочь, но последнее время я понимаю, что очень устала от этого. Своих проблем полно, о которых я не рассказываю, и люди думают, что у меня все хорошо. Мою доброту начинают воспринимать за слабость.
Сейчас понимаю, что мне уже все это надоело, и я очень устала. Ни с кем не хочу общаться и видеться, хочется побыть одной, почитать книги, посмотреть фильмы, заняться спортом, но одной.
Начала отказывать подругам во встречах, но мне как-то неудобно, что ли, - при отказах появляется чувство вины. А люди обижаются и не понимают, когда я говорю, что устала, что нет настроения.
В ответ от них идут обиды, недовольство, потому что раньше я бы пересилила себя и встретилась, даже если мне неудобно или просто не хочется. Не рассказываю никому про свои проблемы т.к. раньше мне они же и отвечали: «Ну, да плохо» - или же – «Ой, да ладно, все так живут!» - и все.
Я все переживаю внутри себя. И получается, что всех выслушаю, успокою, помогу, а сама справляюсь, как умею. И это как игра в одни ворота.
Вообще хочется начать собирать себя по кусочкам. Стала понимать, что моя жизнь должна быть на первом месте и нужно устраивать свою личную жизнь. Может, конечно, я и не права.
Подскажите, пожалуйста, кто был в такой ситуации, как вы боролись с перегоранием, и как убрать это чувство вины?
Как вообще быть? Как собрать себя?. Поделитесь, пожалуйста, личным опытом».
Что бы вы ответили этой женщине? У вас получается справляться с собой в ситуациях, когда приходится отказывать другим, особенно блтзким людям в их просьбах? Чувствуете ли вы себя виноватой?
Помню, как одна моя клиентка очень образно выразилась, говоря о своих друзьях и сотрудниках: «Сели на шею и поехали! А я все понимаю, но сделать ничего не могу!»
Правда, сейчас после нашей работы у нее ситуация кардинально изменилась. И теперь уже никто не пристает к ней с ненужными просьбами – она научилась ставить свои интересы на первое место.
А вы позволяете вот так «ездить на себе»?
И если вас мучает этот вопрос и вам трудно отказать, сказать «Нет», запишитесь ко мне и на бесплатную диагностическую консультацию, и мы с вами найдем решение.
Записаться можно по ссылке: https://vk.cc/7QQdmq
Счастья, вам, радости и любви!
