Если цель поставлена верно и у организма достаточно ресурса, фокус будет происходить автоматически. Вижу цель, не вижу стен.
Однако, бывает, что цель вроде и желанная, а фокус теряется – и каждый день приходится заново вспоминать, зачем тебе все это, почему ты туда идёшь, особенно если быстрого результата не видно.
О причинах позже, а пока действенный аспирин – мои ритуалы для настройки на весь день:⠀
Открываю ежедневник и записываю свою главную цель или разные ее аспекты в свободной форме. Что она даст, как будет выглядеть результат. Какие эмоции вызовет. Все, что угодно. Как если бы я с энтузиазмом рассказывал об этой цели другу.
Иногда я пишу несколько строк, иногда пару страниц. Заканчиваю как только желание что-то СДЕЛАТЬ становится невыносимым (обычно хватает 2-10 минут).
Ещё один способ, более пассивный, но тоже действенный – прослушивание аудио. У меня есть несколько YouTube-роликов и одна аудиокнига, которые мгновенно настраивают на нужную волну. Свои приводить смысла не вижу. А вы можете вспомнить, после какой книги/ролика вошли в состояние всемогущества и сделать эту книгу/ролик своим активатором.
И напоследок, в моем музыкальном плейлисте есть подборка заряженных треков. Пара песен – и Игорян непобедимый берётся за дело
У кого есть свои «включающие» ритуалы?