Эмоциональное дно.
⠀
Полный упадок сил, энергии, настроения.
⠀
Грустно, страшно, больно?
⠀
Кажется, что уже никогда не будет по другом и всегда будет эта черная полоса, а мир требует быть позитивным, играть роль.
⠀
Окружающие говорят «Успокойся» «просто улыбнись» «все будет хорошо» «не придумывай себе»
⠀
И нет такой таблетки, которая бы вырубила весь негатив и по щелчку пальцев настроение бы вернулось в позитивный и ресурсный период.
⠀
Если в конкретный момент вам хочется сорваться, плакать, вам почти на физическом уровне больно от скопившихся переживаний - дайте себе это.
⠀
Разрешите себе время на эмоции, не держите в себе всю эту боль.
⠀
Выделите 5 минут в своем ежедневном расписании на эмоции, в эти 5 минут вы можете себе позволить выплеснуть все, вашим эмоциям нужно жать выход. Вы можете уединиться с собой. Вы можете плакать, кричать (можно в подушку), все что угодно, главное не навредить себе.
⠀
Позвольте себе слабость, вы не обязаны всегда быть положительным человеком, не обязаны быть всегда на позитиве, разрешайте себе быть разной личностью.
⠀
Ваше эмоциональное состояние скажет спасибо за очищение. Вам станет легче, даже если не сразу, но станет. Эта процедура может затянуться на многие дни, но не подавляйте в себе это, иначе это чревато депрессией. А депрессия это страшно.
⠀
Если вам некому высказаться, если вокруг есть люди, которые не поймут, не поддержат, осудят или будут припоминать долгое время о ваших откровениях в негативном ключе. Или если вы бережете своих близких от своих страшных мыслей, разрушающих разговоров и скопившихся обид - я приглашаю вас на свои консультации, где вы почувствуете себя в безопасности, в полном принятии и понимании. Вы сможете дать ход своим эмоциям и не бояться осуждения.