Прокрастинация влияет не только на список отложенных дел, который может разрастаться, как снежный ком, но и на личное счастье человека. Порой, мы откладываем жизнь на потом, в страхе изменений и чего-то нового. Как правило, прокрастинация зарождается в тех личностях, которые были подвергнуты нарушениям интеллектуальных границ в детстве, когда родители запрещали ребенку в силу возраста не позволяли ребенку высказывать свое мнение, обесценивали поступки, действия, знания ребенка («не суй свой нос», «тебя никто не спрашивает», «за язык никто не тянул»). Самый простой пример, когда мать ругает дочку за бардак на кухне, в то время как она хотела лишь порадовать маму тортом собственного приготовления. Девочка вкладывала свои эмоции, предвосхищала радость родителя, но столкнулась с обесцениванием своего труда и недовольством.
Как побороть прокрастинацию? Во-первых, нужно провести сознательную работу над собой, признаться себе: «Я человек, который любит откладывать делана потом важные для меня решения». Прокрастинация - это не лень, это защитник, проанализируйте, что именно вы боитесь. Возможны разные ситуации, кто-то боится брать ответственность, кто-то попросить о помощи или опасается негативной реакции со стороны окружения. Поймите, от каких страхов защищает вас прокрастинация и начните бороться не с прокрастинацией, упрекая себя в лени, а разберите, как вы можете найти взаимопонимание с собой, как проработать страхи, неуверенность, закомплексованность, нерешительность и боязнь критики.
Подробнее мы разбираем данную тему на нашем бесплатном онлайн курсе «Я такая одна: удобная или уникальная». Курс разработан специально для женщин, которые хотят прежде всего разобраться в себе, понять, что мешает им быть счастливой наполненной личностью и строить гармоничные отношения.