Вот лишь несколько самых распространенных заблуждений, которые я слышу, и почему я не верю им!
Если есть что-то, что я знаю о йоге, так это то, что в этой практике нет абсолютов. То, что работает для одного человека, может не работать для другого. То, что работает для вас сегодня, может не работать завтра. Это невероятно универсальная практика, которую можно изменить практически под любые нужды и вкус. Так что меня чертовски бесит, когда я слышу, как люди делают обобщения или навешивают ярлыки на практику йоги. Вот лишь несколько самых распространенных заблуждений, которые я слышу, и почему я не верю им!
1. Йога предназначена только для _____ людей.
Вы можете заполнить пустое место. «Я недостаточно гибкий. Я недостаточно худой. Я недостаточно молод». Йога принимает вас, где бы вы ни находились. Нет правил, ожиданий и суждений. Любой (и я имею в виду ЛЮБОЙ!) Может извлечь пользу из практики йоги, если он или она проявляют терпение и подходят к практике непредвзято .
2. Йога - это легкая, нежная растяжка.
Мягкая йога имеет большую ценность, но существует множество стилей и школ йоги, которые невероятно сложны с физической точки зрения. Это требует силы, выносливости и гибкости. Есть занятия, которые удовлетворят ваши потребности - будь вы танцором, триатлонистом или уставшей бабушкой.
3. Цель йоги - физическая подготовка.
Многие люди относят йогу к той же категории, что и занятия зумбой, из-за ее пользы для здоровья. Но одна из причин того, что практика асаны так хороша для вас, заключается в том, что она сочетает осознанность и концентрацию с движением. Другими словами, йога - это подвижная медитация! Это ТАК отличается от других фитнес-классов!
4. Это противоречит моей религии.
Это правда, что в некоторых студиях йоги вы можете увидеть статую индуистского божества Шивы и услышать пение мантр. Иногда это кажется таким чуждым. Я считаю, что индуистские знаки- это традиция, передаваемая от учителя к учителю, а не религиозная практика. Никто никогда не навязывал мне религию во время занятий йогой.
5. Вы должны стать фанатом здорового питания, перестать употреблять алкоголь и отказаться от всего своего материального имущества .
Я очень надеюсь, что это неправда, потому что в этом случае я буду худшим йогом, когда-либо ходившим по лицу этой земли. Иногда я люблю нездоровую пищу. Я люблю бокал хорошего вина. Я люблю покупать одежду. Это неправильно? Может быть. Но моя практика заставляет меня более внимательно относиться к тому, как я живу в этом мире. Когда-нибудь, возможно, я стану помешанной на здоровье или откажусь от жизни в городе, но, вероятно, нет ... и в моей практики йоги меня это устраивает.