Очень простой и вкусный рецепт филе минтая. Не вредит фигуре и повышает чувство насыщенности. Для приготовления нам понадобится: Способ приготовления: 1. Промыть и просушить рыбу 2. Выложить рыбу на фольгу 3. Посолить, поперчить, добавить специи и равномерно распределить по всей рыбе 4. Нарезать кружочками лимон и выложить сверху рыбы 5. Можно добавить зеленушку, порезать овощи, лук кольцами 6. Запекать рыбу при температуре 180 градусов 30-40 мин
Очень простой и вкусный рецепт филе минтая. Не вредит фигуре и повышает чувство насыщенности.
Для приготовления нам понадобится:
- филе минтая - 1 кг
- лимон - 1 шт
- соль, перец- по вкусу
- Специи для рыбы
Способ приготовления:
1. Промыть и просушить рыбу
2. Выложить рыбу на фольгу
3. Посолить, поперчить, добавить специи и равномерно распределить по всей рыбе
4. Нарезать кружочками лимон и выложить сверху рыбы
5. Можно добавить зеленушку, порезать овощи, лук кольцами
6. Запекать рыбу при температуре 180 градусов 30-40 мин