Каждый из нас, хоть раз в жизни хотел начать бегать дабы улучшить свое здоровье, и все знают о плюсах данного занятия, но задумывались ли вы о минусах? Как раз о них мы и поговорим в данной статье.
1. Самый главный и большой минус бега, это его высокая травматичность.
В целом, если бегать с умом и с пониманием того как это правильно делается, то каких-то серьезных травм можно избежать, спасаясь лишь мазями и т.д., но зачастую у новичков нет нужных знаний и они начинают вредить себе длинными дистанциями и неправильной техникой, так, что если ты новичок, то советую обратиться к тренеру.
2. Цена на экипировку.
Для того что бы начать бегать правильно, нужна правильная одежда цена, на которую не всем по карману и если на верхней одежде еще хоть как-то можно сэкономить, то сэкономить на обуви особо не получится, так как от качества вашей обуви сильно зависит качество ваших пробежек и суставов.
3. Бег противопоказан людям с лишним весом.
Если вы думаете о том, что бег — это хорошее средство для похудения, то от части вы будите правы, но лишь от части, ведь чем больше вес, тем больше нагрузка на суставы и при таком беге не о каком здоровье речи не идет.
Это 3 главных минуса бега на мой взгляд. Пишите в комментарии свои минусы. Спасибо тем кто дочитал данную статью. Бегайте с умом.