📋Ингредиенты:
🥄Банан - 1 штука (90 грамм).
🥄Молоко (у меня с жирностью 3,2%) - 100 мл.
🥄Творог мягкий (я взяла «Домик в деревне» с жирностью 0,1%) - 3 столовые ложки (60 грамм).
📋Ингредиенты:
🥄Банан - 1 штука (90 грамм).
🥄Молоко (у меня с жирностью 3,2%) - 100 мл.
🥄Творог мягкий (я взяла «Домик в деревне» с жирностью 0,1%) - 3 столовые ложки (60 грамм).
🍽Приготовление:
🔹в глубокой миске смешать все ингредиенты с помощью блендера.
🔹перелить в стакан.
🔹наслаждаться коктейлем.
📊На полную порцию напитка: 172 ккал,
Б/Ж/У 9,8/3,5/27,5.
Приятного аппетита! 💚