К обесцениванию прибегают разные партнеры на разных стадиях отношений.
Эти приемы любят #тираны, #нарциссы, #манипуляторы, абьюзеры. Да и вполне зрелые, состоявшиеся и психически здоровые #люди обращаются к таким методам.
Обесценивание – это скрытое давление, когда шаг за шагом, по капельке у вас забирают вашу уверенность.
Уверенность в себе, собственных силах. Уверенность в том, что вы кому-то нужны, что можете построить новые #отношения Уверенность в том, что состоявшаяся, разносторонняя личность, заслуживающая счастья.
Да, партнеру такая позиция выгодна:
- вы охотнее соглашаетесь на его условия
- ему не надо бояться вас потерять
- вы во всем становитесь удобным
Многие партнеры не настолько глупы, чтобы обесценивать в лоб. Они, как истинные газлайтеры, действуют методично, день за днем забирая у вас уверенность в собственной состоятельности, подчиняя вас своей воле.
Вот приемы обесценивания, которые не стоит игнорировать.
1) Сравнение с другими.
Не всегда это будет тупое сравнение из разряда:
- У нее ноги длиннее
- У тебя талия толще.
Часто это более изощренные приемы:
- Вам каждый день говорят об успехах некоего светлого, замечательного человека
- В вашем присутствии просто кого-то часто упоминают. Упоминают не нейтрально, а обязательно с позитивным эмоциональным окрасом
- Вам, даже если вы не просите совет, постоянно приводят кого-то в пример: «Вот Таня смогла, это изменила, это сделала»
2) Комплименты другим.
Конечно, у всех разная степень ревнивости. Но в большинстве пар хоть мужчине, хоть женщине будет неприятно слышать комплименты в чей-то адрес.
Стоит отличать комплимент от констатации фактов.
Согласитесь, вроде бы слова примерно те же, но контекст очень разный.
Первое:
- Маша красивая и молодая женщина, она себе еще найдет нового мужчину
- Маша молодая, красивая, есть в ней что-то…
3) Ты мне всем обязан.
Не всегда это произносится дословно, но значение всегда считывается.
- Я все это для тебя сделал
- Только ради меня тебя держат на этой работе
- Благодаря мне ты превратилась в настоящую женщину
4) Невнимательное и неуважительное отношение к вашим словам и чувствам.
Партнер дает вам понять, что он в отношениях главный, взрослый. Если что-то будет – то будет по его правилам.
- Вечно у тебя истерика
- Ты слишком серьезно к этому относишься
- Снова твои детские обиды
Только вот здоровые отношения возможны только тогда, когда в равной степени учитываются интересы обеих сторон. И с уважением и вниманием воспринимаются чувства обоих.
5) Эмоциональная холодность и игнор.
Всем своим поведением партнер демонстрирует:
- Тебе эти отношения нужны больше
- Если ты хочешь сохранить эти отношения, то приложи усилия
- Тебе надо – ты и добивайся.
Получается, что он уверен, что вы никуда не денетесь.
Будьте внимательны к таким проявлениям. Они могут говорить о том, что партнер к вам охладел или хочет вас использовать. В других материалах на нашем канале мы поговорим о том, как себя вести в подобных ситуациях, как давать отпор.
Нужна помощь психолога?
Обращайтесь: Тел / WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Друзья, а вы с какими примерами обесценивания сталкиваетесь?