Доброго дня, дорогие мои читатели!:) Вот и подошел к концу наш с Вами короткий рассказ-история, основанная на реальных событиях (прочитать можно тут). Если нет желания читать, то скажу вперед: мы все равно поговорим об этой теме шире опубликованного рассказа. Я конечно не любитель разглагольствовать на такие бытовые темы, но они актуальны
и, больше скажу, вредят огромному количеству человек, лишая их настроения, здоровья и уважения к себе. Пришло время резюмировать и оценить влияние таких явлений на наш организм.
И все таки стоит ли уходить?
Мой базовый ответ - да, стоит. И наверное Вы сейчас на меня наброситесь, не дочитывая статью:)
Попробую пояснить свою позицию четкими положениями:
1. Находиться в здоровом теле и духе в первую очередь должно стать Вашим выбором! Ни один человек, кроме Вас самих, не уложит это убеждение в Вашу голову качественно и без разрушения.
Любое разрушение - это стресс. Стресс в свою очередь - это избыточное выделение гормона кортизол (прочитайте о нем отдельную статью).
Обижая Вас, всякий раз, неумело "мотивируя", "доброжелатель" селит в Вас дисбаланс гормонов, отвечающих за процессы жиросжигания и жиронакопления. Путь к здоровому телу становится длиннее: сначала потребуется восстановление эмоционального состояния, затем баланса гормонов, а уже потом разработка четкого плана следования к цели.
2. Оцените, кто перед Вами: человек, который искренне опекает Вас и заботится о Вашем здоровье или бахвал, который мечтает бегать с Вами за руку словно с куклой для хвастовства? Людей, которым не важно Ваше здоровье, интересует лишь один результат: вогнать Вас в рамки своих представлений о внешности, чтобы гордиться, хвастаться, "обладать товаром не хуже, чем у всех". У них свой идеал. Они упоминают о Ваших недостатках при первом возможном случае, грубо и нарочито запугивают Вас, ставят перед выбором, высмеивают.
Запомните раз и на всегда, даже сбросив вес, вы все равно никогда не уместитесь в рамки такого фантазера, он найдет что-то еще и продолжит Вас гонять и убивать Ваше Я. Вы совсем забудете о чем мечтаете, к чему стремитесь, а далее, испытав тяжелую травму, просто не соберете себя обратно. Чем дольше Вы находитесь рядом с таким человеком, тем меньше вероятность в будущем вернуться.
3. Согласитесь, испытывая глубокую обиду к "доброжелателю", Вы вряд ли не будете злоупотреблять углеводами после 17 - 18 часов. Вам очень сильно захочется получать радость и поэтому Вы начнете неосознанно стимулировать выделение гормонов радости продуктами, повышающими уровень инсулина в крови. Выделение инсулина в 20 - 21 ч. блокирует соматотропный гормон, который также отвечает за процесс жиросжигания.
4. Из-за глубоких обид и недовольства собой Вы не сможете спокойно спать, придерживаться рационального режима дня. Вы будете лежать до глубокой ночи и размышлять о том как жить, о том как Вы "до всего этого докатились", любят ли Вас и где почерпнуть сил на восстановление. Этим Вы не дадите выделиться соматотропному гормону (прочитайте о нем тут).
5. Боль от потери не сравнима с тем сколько Вы еще проживете с человеком злобно угнетающим Ваше психоэмоциональное состояние. Возможно еще через пару лет чувства недовольства собой, ненужности, сомнений закроет Вам надолго дорогу к здоровому духу и целям. Унижение вместо поддержки и заботы - это не путь любви. Останьтесь наедине с собой и не позволяйте никому внушать Вам о Вашей никчемности.
Уважаемые друзья, я не проходила путь каждого из Вас, но я убеждена, что мы часто ставим себя на второе место после всех, кого только можно. Выбор только у Вас, только Вы знаете, что происходит в Вашем доме. Но стоит понимать, пока несчастны конкретно Вы, ничего в жизни вокруг Вас не пойдет на лад. Жизнь одна и она имеет естественное свойство кончаться: а Вы выбираете ее прожить
в неуважении себя и гонке за чужими идеалами? Поверьте в себя, вдохните в себя жизнь и поедем дальше вместе изучать наш организм:)
#психология похудения #здоровье #здоровый образ жизни #гормоны #снижение веса #нездоровые отношения