Здравствуй мой дорогой читатель. Новая статья для тебя. Приятного прочтения.
Заключается ли счастье в храпе? Возможно, им не приходиться слушать громоподобные раскаты собственного храпа. Если вы находитесь находитесь в числе этих счастливчиков, то попробуйте воспользоваться следующими советами.
Устраиваемся удобнее в кроватке.
Покупаем ещё несколько подушек или находим их в доме, и подкладывайте их под голову. Тем самым вы предотвратите западание тканей горла в дыхательные пути.
Приподнимите изголовье постели. Проще это сделать, подложив под передние ножки кровати несколько плоских досок. Достаточно будет подложить под каждую ножку пару коротких брусков толщиной 5 см и шириной 20-25 см.
Конечно, не стоит забывать об обычных советах. Можно спать на боку. Нет никакой гарантии, что вы проспите в такой позе всю ночь. Но, полагаю, не стоит забывать об этом.
Ещё одно средство.
Прополощите рот мятной жидкостью: она вызовет сужение кровеносных сосудов носа и горла. Процедура особенно эффективна, если ваш храп — временное явление, вызванное простудой или аллергией. Для приготовления полоскания добавьте одну каплю масла мяты перечной в стакан холодной воды. Жидкость предназначена для полоскания рта — не глотайте её.
Статья носит информационный характер и не призывает к самолечению. Требуется консультация специалиста. Если вам понравилась статья ставьте лайк и не забудьте подписаться на канал.