1.Купить в аптеке витамины АЕВИТ.(стоит 100₽) Лучше начать их принимать за 2 недели до отпуска. Если не успели начать до , то можно принимать и во время отпуска. И 2 недели после отпуска. По 1 капсуле в сутки.
2 . После принятия солнечных ванн выпить стакан свежевыжатого морковного сока.
