Зубная нить впервые была применена в 1819 году стоматологом из Америки Леви Спир Пармли. С тех пор прошло уже более двухсот лет, но только сейчас люди начали активно перенимать полезные привычки европейцев и американцев. Зубная нить помогает предотвратить многие заболевания, связанные с зубами и дёснами.
Ежедневное применение зубной нити, или флосса, - это очень важный этап в поддержании здоровья полости рта. Процедура необходима для удаления зубного налёта из тех участков, которые для зубной щётки не всегда хорошо доступны. Но для того, чтобы чистка флоссом принесла ожидаемый результат, необходимо знать, как правильно эту самую зубную нить использовать.
Правильная техника чистки зубной нитью
Итак, вы пользуетесь флоссом. Это просто прекрасно! Но чтобы убедиться в том, на сколько хорошо зубная нить убирает налёт из межзубных промежутков, необходимо знать правильную технику.
Перед тем, ка вы начнёте применение зубной нити, убедитесь, что ваши руки достаточно чистые, чтобы лишний раз не тащить в рот всякую заразу. Американская Ассоциация гигиенистов выделила 4 простые шага при использовании нити:
- отмотать: отмотайте где-то 30-40 см нити (примерно на длину предплечья); накрутите нить на средние пальцы (можно и на указательные, конечно, но если вы накрутите на средние, то указательными пальцами будет очень удобно регулировать натяжение). Затем необходимо зажать нить между большим и указательным пальцами. Между пальцами необходимо оставить расстояние в 2-3 см. Это будет рабочей поверхностью нити
- начало: держа нить большими и указательными пальцами, введите её в промежуток между нижними резцами (начать можно вообще с любого места, главное, чтобы все промежутки были пройдены нитью);
- скольжение по промежутку: совершите движение вверх-вниз и зигзагообразно, осторожно проводя нитью между зубами. Для очищения налёта необходимо "обернуть" нить вокруг зуба в виде буквы С и аккуратно очистить межзубной промежуток; не стоит забывать и о задней поверхности зубов
- всегда чистая нить: По мере того, как вы продвигаетесь от зуба к зубу, необходимо отматывать новый участок нить с одного пальца и параллельно наматывать нить на другой палец. Можно помогать себе большими пальцами.
Эта техника подходит для любого типа нити: вощёной, не вощёной, губчатой нити или зубной ленты. Выбор нити зависит от ваших предпочтений и вкусов.
Не имеет значения, откуда вы начинаете чистку зубов: с верхнего или с нижнего зубного ряда, с задних или с передних зубов. Всего лишь необходимо удостовериться в том, что вы надлежащим образом очистили все зубы со всеми их поверхностями и никого не обидели. Также необходимо пройтись флоссом и под десной. Следование этим простым правилам поможет вам избежать появления кариеса и гингивита, а также улучшит здоровье полости рта в целом.
Использование флоссера
Флоссер - это небольшой зубной станок, если так можно выразиться, с помощью которого можно использовать нить одной рукой. В том случае, если вы используете ручной флоссер, то техника очищения зубов идентична описанной выше. Флоссер держат за специальную ручку. Затем помещают в полость рта под углом к поверхности, которую планируется очистить. Водить зубной нитью также стоит бережно, необходимо также натянуть нить так, чтобы она не лопалась отчрезмерного натяжения. Движения совершаются вверх-вниз и имеют зигзагообразный характер. Ровно так же, как если бы вы использовали зубную нить с помощью собственных пальцев. И не забудьте уделить внимание участку зуба под десной.
Использование электрического флоссера
Такая же техника чистки и при использовании электрического флоссера. Пользоваться нужно с осторожностью, движения вперёд-назад должны иметь зигзагообразный характер. Если есть проблемы с доступом к задней поверхности самых дальних зубов, то можно приобрести флоссеры со специальной ручкой, которая изогнута под определённым углом. Такие флоссеры значительно упрощают жизнь и помогают вам не выполнять цирковые трюки по полчаса в ванной, а справиться с задачей быстро и с удовольствием.
Использование зубной нити при наличии корректирующих конструкций в полости рта
Этот пункт для тех, кто носит брекеты или другие стоматологические приспособления. Для них использование правильной техники чистки важно в особенности, в частности для того, чтобы флосс не цеплялся за проволоку конструкций и хорошо справлялся со своей задачей. Можно использовать специальную ортодонтическую зубную нить, у которой тонкий и твёрдый кончик, который очень просто просунуть под дужку брекетов.
Будьте аккуратны!
Неправильное или недостаточное использование флосса можеть иметь нежелательные осложнения. Поэтому стоит быть аккуратным. Особенно тем, кто пользуется электрическим флоссером. Для избежания лишних неприятностей всегда можно проконсультироваться со своим лечащим врачом или гигиенистом, если вы не уверены в том, что справитесь с задачей самостоятельно.
Понравилась статья? Ставь лайки и подписывайся на канал :)