Зелень

Добрый день уважаемые друзья и подписчики! 😄😄😄Сегодня про полезную еду. 🤔🤔🤔 ✅Летний продукт, который уберегает от старения🥦🍏🥒🥝🥭🔥 👉Петрушка, укроп, руккола, базилик, сельдерей, кейл, шпинат борются с воспалительными заболеваниями, способны предотвратить развитие онкологии, очищают и оздоравливают кишечник, тормозят возрастные изменения. Свежая зелень благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. ✅Стакан листовой зелени🥬🥬🥬🥦 делает мозг моложе, предотвращает снижение умственной активности с возрастом. Зелень богата кальцием, магнием, железом, калием, фосфором, цинком, витаминами А, С, Е, К.👍💪💪 В зеленых продуктах содержатся витамин К1,💊 который защищает кости от остеопороза и предупреждает воспалительные процессы. ✅Кроме того, темные листья растений имеют низкий гликемический индекс, что очень полезно. 👉Наши клетки могут набирать энергию солнца с помощью хлорофилла, который содержится в зелени в большом количестве, и преобразовывать ее в метаболическую энергию, отвечающую за обмен веществ. Будьте здоровы!