Попалась мне фраза Иммануила Канта: " Чем больше привычек, тем меньше свободы"... откликнулось, даже если посмотреть на диаграмму. Осталось только то, что нравится:
- просыпаюсь с гормональной гимнастикой, приводит в тонус +++
- вода натощак, слушаю аудиокнигу Юрия Гущо, там все очень хорошо объясняется, теперь завтракаю после прогулки, стараюсь выпить как минимум 500 мл перед завтраком
- сменила стиль прогулки, ранее был главным километраж, а теперь скорость, про это можно посмотреть на Ютубе у доктора Шишова об оздоравливающей ходьбе ( психодинамической)
- пост держала всего 2 дня, у нас сейчас оранжевый уровень жары, т е не перешёл еще 40°, но рядом, буду держать позже
- начала пить пробиотики, желудок работает как часы , пропила 5 дней, сейчас чищу печень 30 дней натуральным соком в ампулах: одуванчик, черная редька, лимон и бузина, потом опять пробиотики 10 дней
- добавила велосипед, сегодня 5 /5 пешком и на велосипеде, стараюсь выйти утром до жары...
Надеюсь с сентября войти в режим, убереги ,Господи , от карантина.
Всем доброго здоровья.