Здравствуйте!
Как бы это не звучало, я уже несколько лет сплю с подушкой между ног. Зачем? Дело в том, что я уже в почти преклонном возрасте, мне 64 года, и, как следствие плохой экологии и этого самого возраста - у меня частенько болит спина и суставы.
А подушка между ног - дает как минимум три плюса.
- Во-первых, она не позволяет коленям давить друг на друга, что при больных суставах - просто сказка.
- Во-вторых, когда у вас подушка между ног - сами ноги находятся в естественном положении, не пережимаются нервы и сосуды таза и нижней части поясницы, расслабляются мышцы и нормализуется кровообращение. Это, в свою очередь, оберегает от болей в спине.
- Ну а в-третьих - и это отчасти связано со вторым пунктом - у вас не перекашивается таз, нога не тянет его вниз, и это предохраняет ваш позвоночник и другие мелкие кости и суставы таза от травм, которые, к сожалению, не редки в преклонном возрасте.
А вообще, для того, чтобы избежать болей в спине и ногах, нужно не только правильно спать, но и периодически делать массаж мышц поясницы и ног, чтобы снять спазмы, которые могут являться основной причиной болей. Я для массажа приобрела себе массажную ручку - устройство, которое по стоимости сравнимо с одним посещением профессионала-массажиста, а пользоваться я им могу где угодно и когда угодно, самостоятельно делая себе классный массаж. Всем советую, приобретала, кстати, тут (нажмите, чтобы перейти).
Всем спасибо за внимание:)