Вопрос: Я активно выполняю упражнения для ног и замечаю, что объем мышц бедер увеличивается?
Ответ: Чтобы ваши ноги стали стройными, вам нужно заниматься упражнениями для всех групп мышц. Это позволит вам активизировать метаболизм, что в свою очередь, позволит успешно избавляться от жировых отложений - в том числе в области бедер ног. Сами по себе упражнения для ног обеспечат увеличение объема мышц, но не сожгут жир. В результате при прежнем объеме жировых отложений ваши ноги станут только массивнее, а не стройнее.
Вопрос: Всякий раз, когда я сажусь на диету, мне удается похудеть только выше пояса. Нижняя часть не меняется. Почему так происходит?
Ответ: Если вы хотите гармонично похудеть, прекратите издеваться над собой, не мучайте себя диетами. Как известно,диеты переводят ваш организм в режим голодания. Это замедляет метаболизм, что препятствует успешному сжиганию жира в области бедер и ног. Чем чаще вы сидите на диете, тем труднее вам избавиться от жировых отложений в нижней части тела. Единственный способ - начать заниматься силовыми упражнениями.
Будьте здоровы!