Кто ещё не слышал про пп (правильное питание), в котором отсутствуют быстрые углеводы, сахар и жареная пища?
Я не заядлая ппшница, но я люблю здоровую пищу, и дома практически всегда готовлю полезную еду. Ведь от медленных углеводов долго не хочется есть, а благодаря отказу от сахара можно избавиться от ненавистного целлюлита.
Ниже я представлю фото моих любимых полезных завтраков.
- Омлет с овощами и сыром . Плотный завтрак, дающий сытость на долгое время, с большим количеством клетчатки, которая даёт нашему организму витамины и способствует четкой работе жкт.
2.ПП сырники . Тоненькие на сливочном обезжиренном сыре и рисовой муке. Нежнятина ещё та! Когда так сильно хочется сладенького к кофе . Без сахара , с качественным сахарозаменителем. Рисовая мука не содержит глютена, богата белком, витаминами группы B и цинком.
3.Протеиновое домашнее печенье из овсянки из сухофруктов. Быстро готовится. К чаю оно идеально. Сладость из шоколадного протеина и сушеной клюквы. Энергия из орехов и овсянки. Белок из протеина и яица. Ну идеально же!
4.Пицца на цельнозерновом лаваше. Лаваш разогревается и на него вы можете выложить любые соленые ингредиенты. Это может быть и сыр с грибами и куриной грудкой или же мой вариант: гуакамоле домашний с лососем домашнего посола и запеченым болгарским перцем. Обожаю! Полезно и невероятно вкусно 😋.
5.Каша овсяная с орехами и ягодами. Делаю на миндальном молоке и с качественным сахорозаменителем. Сколько энергии от того завтрака и сколько витаминов!
Напишите ваш любимый завтрак? Готовите ли вы полезную еду или же любите что побыстрее: хлопья с молоком и бутерброд с колбасой?
