Я очень хотела похудеть, но не могла.
Говорят, что на самом деле это не так, значит не так уж и хотела...
Ничего не ем и толстею...
Это моя генетика...
Знакомы вам эти фразы?
Если для вас актуальна информация о похудении, то значит знакомо!
Итак, 3 главных моих секрета:
1 секрет мотивация: захотеть=делать
Нельзя что-то хотеть и ничего не делать, если просто хотеть и продолжать жить прежней жизнью, то ничего и не изменится и мечта останется мечтой.
Надо поднять свою пятую точку с дивана и заниматься своим телом
я поняла, что цифра 75 кг меня уже сильно пугает при росте 158 см;
у меня нет фото, где я толстая, я не хотела себя видеть;
я стесняюсь себя;
я не могу купить себе одежду которая мне нравится;
я хочу гордиться собой;
я хочу чтобы мной гордились мои взрослые дети;
я хочу выглядеть молодо!
2 секрет: должен быть дефицит калорий
Бесполезно крутить велотренажёр часами, а потом плотненько ужинать или соблюдать всю неделю диету, а в субботу и воскресенье устроить калорийную бомбу своему телу.
( Испытано на себе! Не делайте так!)
3 секрет: дефицит калорий - это не значит, что можно ничего не есть и никак не шевелиться! Кушать надо! Но кушать правильно!
Есть у меня одна знакомая, она периодически худела так: кола+ кофе. Результат такой: тело стало худым и больным, кожа висит, ногти в безобразном состоянии ( они всё время ломаются), самое страшное- алопеция ( полысение) и выпадение зубов! На всякий случай- ей 45 лет. Очень долго лечилась, сейчас волосы перестали выпадать, зубы уже не вернуть - все не свои. Красивей не стала!
Вот и все секреты! И ничего лишнего. Тсс.. только это между нами.
На моём канале вы сможете познакомиться с рецептами на которых мне удалось похудеть до 57 кг, как 20 лет назад.
Вот здесь Топ-5 рецептов завтраков нашей семьи.
А вот здесь 3 рецепта салата на ужин.
Читайте, готовьте и стройнейте!
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, если статья была полезной!