Часто у вас бывает так: просыпаетесь утром, столько планов в голове, а к вечеру понимаете, что устали, но ничего из намеченного не сделали?
⠀
День прошёл в пустую.
⠀
Вот несколько советов, которые помогут провести день с пользой:
⠀
🔸Ставьте цели. Пишите пути их достижения. Если вы будете знать к чему идёте, вас это будет мотивировать.
⠀
🔸Наденьте наручные часы и делайте все строго по времени⏰. Только не смотрите время на смартфоне, а то вы даже не заметите, как окажитесь в соц. сетях😁
⠀
🔸Отключите 📱, пока выполняете задачу. Уведомления на нем сильно отвлекают.
⠀
🔸Планируйте день согласно биологическим часам. У кого-то пик активности приходится на утро, у кого-то на вечер. Самые сложные задачи выполняйте именно в это время.
⠀
🔸Делайте перерывы в работе. Ведь о какой эффективности можно говорить, если ваш организм просто устал. Также к этому пункту можно отнести смену деятельности. Монотонная работа утомляет.
⠀
🔸И ещё один не маловажный пункт. Питайтесь правильно. Занимайтесь спортом. Все это придаёт сил и энергии.
⠀
Расскажите, как вы заряжаетесь энергией и боретесь с ленью?
