Этим летом многим пришлось изменить свои планы на лето. Мы предлагаем использовать это время с пользой и не расстраиваться из-за закрытых с большинством стран границ и трудностей с выездом, а исследовать российские туристические направления. Как подготовиться к поездке и что взять с собой в дорогу? Рассказываем в этой статье.
В первую очередь, соберите базовую аптечку. Необходимый минимум для любого путешествия:
- Обезболивающее
- Жаропонижающее
- Сорбент – при пищевом отравлении
- Средство от диареи
- Антисептик для обработки ран
- Пластырь и бинт
- Пастилки от боли в горле
- Средство от аллергии
- Препараты от хронических заболеваний и лекарства, которые принимаете постоянно.
Россия удивительно разнообразна и предлагает различные виды отдыха, от размеренного морского до экстремального туризма. Отталкиваясь от своих планов, дополните список необходимого.
Если планируется морской отдых:
1. Не забудьте крем для загара с высокой степенью защиты, солнцезащитные очки и головной убор.
2. Положите в аптечку несколько лекарств от отравления: энтеросорбенты, регидранты, ферментные препараты и лекарства от рвоты. Плохо вымытые фрукты и ягоды нередко приводят к пищевым отравлениям. Кроме того, ротавирусы могут обитать в теплой морской воде недалеко от берега. Будьте осторожны с едой на пляже – продукты быстро портятся на жаре и становятся идеальной средой для размножения болезнетворных бактерий.
3. Возьмите крем от ожогов на основе пантенола.
Для активного отдыха на природе:
1. Проверьте регион, куда планируется путешествие, на карте распространения клещевого энцефалита. Если район эндемичен по этому заболеванию, стоит заранее сделать прививку.
2. Дополните аптечку средствами от ссадин и порезов, возьмите эластичный бинт на случай растяжения или вывиха.
3. Не забудьте репелленты от насекомых.
4. Положите в аптечку противоаллергический крем от укусов насекомых.
5. Возьмите защиту от солнца.
6. Носите очки от солнца с хорошей защитой весь световой день. Это убережет сетчатку от ожога, если ваш маршрут проходит выше 2000 метров над уровнем моря.
Частая проблема в путешествии – пищевое отравление, поэтому, собирая перекус в дорогу, убедитесь, что продукты не испортятся за время в пути. Молочные продукты, сладости с кремом, мясо, рыба могут стать причиной отравлений. Эти продукты должны храниться строго в холодильнике. Ограничьтесь свежими овощами и фруктами, твердым сыром, булочками без начинки, бутербродами с сырокопченой колбасой.
Напоминаем, что некоторые курорты требуют справку об отсутствии коронавирусной инфекции. Сдать высокоточный ПЦР-тест на COVID-19 можно в лаборатории ЛабКвест. Подробнее по телефону 8(800)700-09-99 или на сайте: https://www.labquest.ru/covid19/
