Всё просто, хоть и сложно.
Всё дело в Вашем питание и сне. Сейчас же поговорим о питании. Во второй части поговорим о сне.
Питаться надо правильно. О да, это сложно. Но вы же хотите добиться своего? Добивайтесь!
На самом деле, я не слишком то и правильно питаюсь. В большей мере, я придерживаюсь правильного питания, т.е. могу себе позволить конфетку в день или несколько печенек, или кусочек батона, ну Вы поняли. Не стоит слишком уж заморачиваться в этом питании. Ешьте то, что Вам нравится, но знайте меру. Конечно, желательно отказаться от сладкого и мучного, но, так уж и быть, раз в неделю-полторы чуть-чуть можно. Ведь Ваше настроение зависит от того, что вы едите и в каких порциях.
Спасибо, что дочитали до конца. Надеюсь, вы извлекли для себя что-то полезное.
Буду очень Вам благодарен, если подпишетесь на мой канал и поставите лайк. Далее я буду разбирать ещё более актуальные темы)