Днем появился часик свободного времени, решил пробежаться. Нормальная спокойная трасса вокруг пруду 8 кругов. Улучшил время ещё на 3 сек с км, теперь время составляет 5,55 мин на км. Сложилось впечатление, что был запас. Можно было бы быстрее пробежать первый и второй километр. Вечером гири, посмотрим как они пойдут после кардио
Днем появился часик свободного времени, решил пробежаться. Нормальная спокойная трасса вокруг пруду 8 кругов. Улучшил время ещё на 3 сек с км, теперь время составляет 5,55 мин на км. Сложилось впечатление, что был запас. Можно было бы быстрее пробежать первый и второй километр. Вечером гири, посмотрим как они пойдут после кардио
