Огромное значение в этом примере имеет вода. Вода - обязательное условие для успешного снижения веса. Она обеспечит хорошую проходимость кровеносных сосудов. При обезвоживании организма кровь сгущается и сердцу приходится прилагать больше усилий,чтобы прокачивать ее по организму. Хуже того, ваш организм не умеет различать жажду и голод. В обоих случаях обостряется аппетит.. Это значит, что при обезвоживании организма, даже если вы не голодны, вы ощущаете усталость, раздражение и нездоровую тягу к еде. Пейте больше , чтобы предотвратить возникновение ложного голода, которым оборачивается жажда.
Утром надо выпить хотя бы 1 стакан воды, после чего желательно приступить к зарядке, любой физической нагрузке. Это помогает не только взбодриться, но и отлично чувствовать себя весь день!