В государственной больнице в Индонезии были проведены замеры показателей у контрольной группы. Смотрим, какая у них вышла #статистика.
- Чуть менее половины (49,7%) всех пациентов имели нормальный уровень витамина D, и только 4% из них умерли.
- Чуть более четверти (27%) имели недостаточный уровень витамина D, и большинство из них (88%) умерли.
- Чуть менее четверти (23%) имели дефицит витамина D, и почти все из них (99%) умерли. 🤯
После поправки на #возраст , пол и сопутствующую патологию
- Вероятность летального исхода у пациентов с недостаточностью витамина D возрастала в 7,63 раза
- Вероятность летального исхода у людей с дефицитом витамина D - в 10,12 раза.
В чем #польза витамина D?
Задавались вопросом, почему рак выявляют чаще у жителей северных широт? Почему одни люди склонны к инфекционным и простудным заболеваниям, а другие – нет?
Рецепторы к витамину Д есть на всех клетках иммунной системы, в связи с чем он способен оказывать:
- противовоспалительный эффект
- иммуномодулирующий эффект
- регуляция гибели клеток, инфицированных бактериями или вирусами
- влияет на переваривание чужеродных клеток и активацию Т-лимфоцитов, которые убивают чужеродные клетки
- влияет на Т-reg лимфоциты, благодаря чему сдерживаются аутоиммунные реакции
Правила и дозировки витамина Д
❗️ ПРОФИЛАКТИКА ❗️
Для приёма ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ доз не обязательно знать свой уровень #витамин д .
- Рекомендуемыми препаратами для профилактики и дефицита являются колекальциферол и эргокальциферол.
- Лицам в возрасте 18-50 лет для профилактики дефицита-не менее 600-800МЕ витамина Д в сутки.
- Лицам старше 50 лет-не менее 800-1000МЕ/сут.
- Беременным и кормящим-не менее 800-1200МЕ/сут.
- Для поддержания уровня 25(ОН)Д более 30 нг/мл может потребоваться не менее 1500-2000МЕ витамина Д/сут.
При заболеваниях/состояниях, сопровождающихся нарушением всасывания/метаболизма витамина Д, рекомендуется приём витамина Д в дозах в 2-3 раза превышающих суточную потребность возрастной группы.
Именно поэтому все же важно знать свой уровень, чтобы грамотно отслеживать динамику.
Без медицинского наблюдения и контроля уровня витамина Д в крови не рекомендуется назначение доз витамина Д более 10.000 ед в сутки на длительный период.
#Витамины