Прыжки на скакалке: Польза vs Вред

Польза:

1. Становитесь более выносливее

2.Сжигается большое количество калорий

3. Укрепляет дыхательную систему, сердце и сосуды

4. Подтягивают мышцы

5. Развивают ловкость и координацию

6. Отличный антистресс

Вред:

Противопоказания:

1. Сердечные заболевания

2. Сосудистые заболевания

3. Вес больше нормы 15%

4. Проблемы с суставами

5. Варикоз