Как бороться с целлюлитом? Домашние средства от целлюлита на бедрах и ягодицах

Вы давно боретесь с целлюлитом?

Плохие пищевые привычки, слишком тесная одежда, малоподвижный образ жизни, алкоголь, кофе, сигареты - все это способствует формированию целлюлита. Что делать, чтобы избавиться от целлюлита? Домашние средства, массажи, здоровое питание и упражнения - мы представляем несколько методов, которые помогут эффективно бороться с «апельсиновой коркой».

Ева Ринальди из Сиднея, Австралия [ CC BY-SA 2.0 ], через Wikimedia Commons

Содержание статьи:

1. Что такое целлюлит?
2. Целлюлит - проклятие большинства женщин
3. Способы от целлюлита - как избавиться от апельсиновой корки?
4. Если домашние средства от целлюлита не работают?
5. Косметические процедуры от целлюлита

9 из 10 женщин имеют проблемы с характерной «апельсиновой коркой» на бедрах, животе и руках. Когда мы плохо питаемся, курим сигареты, носим слишком тесную одежду, ведем сидячий образ жизни, часто употребляем алкоголь и выпиваем море кофе в день , эта проблема может затронуть нас независимо от возраста. Как бороться с целлюлитом? Как эффективно избавиться от непривлекательной «апельсиновой корки»?

1. Что такое целлюлит?

Жировые клетки, обнаруженные в подкожной жировой ткани, перестают функционировать должным образом и увеличиваются до значительных размеров, образуя видимые утолщения на коже.

На начальной стадии развития целлюлита нет явных внешних симптомов. Его можно определить с помощью кожной пробы, которая заключается в защемлении складки кожи на бедре или бедре, чтобы увидеть, есть ли ямочки или выступы. На втором этапе это распознается визуально при наблюдении за кожей, освещенной сильным светом. На третьей стадии целлюлита дефекты кожи видны невооруженным глазом даже без специального освещения.

2. Целлюлит - проклятие большинства женщин!

Одна из основных причин этого явления - нарушение гормонального фона в организме . Однако мы должны знать, что целлюлит поражает не только женщин среднего возраста, женщин во время беременности или принимающих гормональные противозачаточные таблетки. Целлюлит поражает около 80 процентов женщин по всему миру. Даже лишний вес не означает, что появится апельсиновая корка.

С медицинской точки зрения целлюлит (ганоидная липодистрофия, GLD) - это нарушение обмена веществ, которое возникает в результате нарушения работы лимфатической системы. Это заболевание вызывает накопление продуктов обмена веществ в жировых клетках - это должно быть изгнано из тела. Жировые клетки, расположенные в так называемых подкожно-жировой клетчатке увеличенной до значительных размеров, образуя на коже видимые утолщения в виде узелков, которые образуют так называемую "Апельсиновую корку".

фото: Lanzi / Wikipedia CC

3. Способы от целлюлита - как избавиться от апельсиновой корки?

Косметические компании соревнуются в изобретении эффективных средств, предназначенных для уменьшения окружности бедер, живота после первой недели использования. К такой информации следует подходить осторожно, ведь борьба с целлюлитом - сложный процесс, требующий времени. Кроме того, необходимо учитывать, что такие замечательные продукты, предлагаемые косметическими компаниями, уменьшат не только окружность бедер, но и размер нашего кошелька. И все же есть домашние, дешевые и эффективные способы избавиться от целлюлита, о которых мы напишем далее в статье.

Способы борьбы с целлюлитом - диета. Как же начать борьбу с целлюлитом?

Домашние методы борьбы с целлюлитом начинаются с использования соответствующей диеты, которая обеспечит правильный обмен веществ. В нее должны входить:

• овощи,
• фрукты ,
• проростки,
• крупы,
• нежирная рыба ,
• черный хлеб,

т.е. продукты, богатые витаминами , микроэлементами и клетчаткой. Также включите в свое меню белые сыры, растительные жиры и зелень. Старайтесь свести к минимуму соль, сахар и животные жиры. Старайтесь избегать алкоголя, сигарет и ограничить потребление кофе. Пейте много негазированной минеральной воды, которая помогает вывести токсины из организма. В борьбе с целлюлитом также полезны травяные чаи, содержащие, среди прочего, укроп, хвощ, березу, тысячелистник .

Способы от целлюлита - лимфатический массаж

Каждый из нас любит, когда ему делают массаж. Ничто не заменит профессиональный массаж в салоне, но действенным может оказаться и сделанный своими руками. Для этого используем грубую перчатку, губку или острую кисть. Области целлюлита следует массировать круговыми движениями, при этом разминая кожу. Мы начинаем с лодыжек, продвигаясь вверх по ногам, ягодицам, животу и вверх к сердцу. Это необходимо для перемещения лимфы вместе с ненужными продуктами обмена. Лимфатический массаж - это процедура, поддерживающая лечение целлюлита и направленная на стимуляцию правильного функционирования кожи. В домашних условиях такую ​​процедуру нужно проводить в течение 20-30 минут, сразу после купания.

Регулярный массаж уберет целлюлит, фото: dreamstime

Способы борьбы с целлюлитом - кофеин

Как оказалось, кофе и сахар - это не только способ ускорить пробуждение, но и идеальный способ улучшить внешний вид нашей кожи. Стоит отметить, что кофеин - один из самых распространенных ингредиентов антицеллюлитных кремов. Кофеин обладает похудающими и укрепляющими свойствами, а в сочетании со сладким ароматом корицы он оказывает согревающее действие на наш организм.

Скраб из молотого кофе оказывает разглаживающее действие, а крупинки сахара отшелушивают. Очень хорошо подойдет смесь кофейной гущи с лосьоном для тела и несколькими каплями масла корицы. Пилинг следует сочетать с легким массажем. Процедура, проводимая не реже двух раз в неделю, принесет первые результаты уже через месяц.

Также можно приготовить кофейную маску от целлюлита. Вот пример рецепта кофейной маски:

• 4 столовые ложки растворимого кофе,
• 2 столовые ложки оливкового масла ,
• 4 столовые ложки корицы ,
• 4 столовые ложки спирта.

Вышеуказанные ингредиенты следует перемешать между собой и получившуюся маску нанести на пораженные апельсиновой коркой участки и обернуть пленкой (дополнительно можно надеть колготки). Смойте кофейную маску прохладной водой через 15-20 минут. Это средство не следует применять людям с чувствительной кожей, склонной к аллергии .

Способы от целлюлита - домашняя эндермология

Эндермология - одна из самых популярных антицеллюлитных процедур, проводимых в профессиональных салонах красоты. Мы также можем провести домашнюю эндермологию, конечно, внося некоторые изменения в лечение. Вам понадобится резиновая/силиконовая банка (желательно китайская). Для лечения вам также понадобится масло для тела. Нанесите оливковое масло на обрабатываемую область, затем поместите банку на кожу и перемещайте ее вверх и вниз. Процедура может быть болезненной, поэтому вначале следует всосать небольшой участок кожи.

Из домашних средств для борьбы с целлюлитом это одно из самых эффективных средств лечения. Выполняется систематически примерно 3 раза в неделю, дает видимые результаты уже после нескольких первых процедур. Китайский баночный массаж разрушает подкожно-жировую клетчатку, что визуально разглаживает кожу и уменьшает неровности. Примечание - после лечения могут возникнуть синяки и экхимозы, которые должны исчезнуть через несколько дней. Китайский баночный массаж нельзя применять людям, имеющим проблемы с кровеносной системой (варикозное расширение вен, хрупкость сосудов - сосудистые звездочки).

Китайский баночный массаж можно делать дома, фото: dreamstime

фото: dreamstime

4. Если домашние средства от целлюлита не работают?

Если домашние средства не приносят ожидаемого результата, лучше всего обратиться к специалисту. Современные салоны предлагают самые разные процедуры и методы борьбы с апельсиновой коркой. Одним из наиболее эффективных методов лечения является лимфатический массаж, который улучшает кровообращение в тканях и способствует удалению продуктов обмена. Его можно проводить с высокой частотой, даже ежедневно.

Электростимуляция мышц переменным током также дает хорошие результаты. Это лечение токами низкой и средней частоты. Он направлен на: поддержку расщепления жира и удаление излишков жировой ткани , укрепление кожи, стимулирование выработки коллагена , укрепление и подтяжку мышц - вплоть до глубоких слоев. Лечение не рекомендуется людям с кардиостимуляторами сердца , эпилепсией. В свою очередь, пациенты, страдающие серьезными неврологическими и кардиологическими недугами, должны заранее проконсультироваться с врачом.

5. Косметические процедуры от целлюлита

В других антицеллюлитных процедурах так называемые ударная акустическая волна. Во время процедуры целлюлитная область тела подвергается вибрации, создаваемой акустическими импульсами. Проникая в соединительную ткань, они вызывают ее механическое растяжение и расслабление. Хотя ударная волна направлена ​​внутрь тела, она безопасна для кожи и внутренних органов. Противопоказаниями к лечению являются: кардиостимулятор, сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, вен, кожные заболевания, почечная недостаточность и печень , а также при большинстве процедур беременность.

Одним из самых популярных антицеллюлитных методов лечения является эндермология. Это не более чем механический массаж. Этот массаж имитирует движения массажистов при повышенном давлении. Процедура проводится с помощью специальной головки, оснащенной двумя роликами, которые подвижны и работают независимо. Помимо роликов, в головке есть отсасывающая камера, которая всасывает массируемую складку кожи. Интенсивность отрицательного давления подбирается индивидуально, чтобы процедура не была болезненной.

фото: dreamstime

Если эта статья Вам понравилась и была полезной, не забудьте поставить лайк.

Пишите комментарии, какой способ борьбы с целлюлитом Вам больше всего подходит?