Омега 3 - добавка, обладающая внушительным количеством полезных свойств, а все благодаря присутствующим в ней жирным полиненасыщенным кислотам: ЭПК и ДГК.
Итак к свойствам:
- Знаете ли вы, что наш мозг на 60 % состоит из жиров и на 20 % из жирных кислот, а так же они присутствуют и в сетчатке глаза. И для того, чтобы быстро соображать и зорко видеть, прием будет кстати;
- Следующее свойство будет крайне актуально всем девочкам (а возможно и некоторым мальчикам), так как данные вещества положительно сказываются на рост волос, формирование ногтей и состояние кожи;
- Данные кислоты входят в состав клеток и для спортсмена, набирающего мышечную массу, это будет так же плюсом;
- И, конечно же, не забудем о работе сердца, вегетососудистой и центральной нервной систем. В частности, ЭПК помогает лечить депрессии, эмоциональное напряжение и потрясение после физических нагрузок.
Так что данная добавка актуальна в случаях, если вы не часто, а то и вовсе не едите жирные сорта рыбы, такие как скумбрия, лосось и сёмга.
Если задумываться о покупке, то я бы советовал выбирать обычную
Омега 3, без интеграции в ней кислот 6 и 9, коль первая полностью синтезируется в нашем организме, а вторая, учитывая актуальный способ обработки продуктов питания, и так в достаточном количестве.
+ смотреть на содержание тех самых ЭПК и ДГК.