Давайте разберемся, кому это дается легче❓
- женщинам
- мужчинам
Небольшой забавный #лайфхак
Чтобы женщине #похудеть, ей нужно обедать и ужинать в присутствии мужчин. Не обязательно с мужем, можно с друзьями и коллегами.
Такой прием был выявлен в ходе исследований.
Женщина, которая обедает или ужинает с мужчиной всегда выбирает менее калорийную еду, чем если бы она питалась в компании женщин.
Почему мужчины и женщины худеют по разному?
У Мужчин важно учитывать:
- другой гормональный фон
- #жир откладывается в верхней части живота
- жир в животе у мужчин, легче расходуется при физических нагрузках и диетах.
У Женщин важно учитывать:
- из-за гормонального фона у женщин жир откладывается на боках, бедрах и нижней части живота.
- природа все предусмотрела и поэтому с запасами жира на этих местах не так легко расстаться. Этот жир нужен на случай беременности
и грудного вскармливания.
А теперь камень преткновения
Я и мой муж, начали худеть одновременно. Все делаем грамотно, у каждого дефицит калорий и физическая активность со здоровым питанием.
Но я расстроена, ведь я худею медленней, чем муж. Почему так происходит?
У него уже кубики заметны на прессе.А у меня будто ничего не изменилось.
Есть на это ряд причин
- У мужчины от природы больше мышечной массы, чем у женщин. Поэтому мужчине только стоит приложить усилия и результат не заставит себя ждать.
- У мужчин выше уровень мужского гормона тестостерона, он способствует набору мышечной массы.
- #Тестостерон влияет на обмен веществ и делает его быстрее.
Поэтому при равных условиях мужской организм успешнее сжигает калории.
И на фоне успехов мужчины, женщина может не чувствовать, что худеет(
Ставьте ➕ если это вам знакомо: не чувствую, что худею.